6 praktičnih načina kako se brzo prilagoditi promjenama

Jedna od utjeha koje možemo čuti nakon nekakvih neuspjeha jest Nietzscheova izreka: "Što te ne ubije, ojača te". Kad to čujete, vjerojatno prvo pomislite: Zašto moram biti u situaciji u kojoj se trebam jačati? ili: Zašto me baš sada nešto treba jačati? Ili: Zašto se to moralo meni dogoditi?

Ja sam nepopravljivi optimista u životu i vrlo često u nekim situacijama koje možda i nisu za neku pozitivu pomislim: ok, što je tu je..... Idemo dalje....Ojačat ću...

Radila sam u velikim firmama i do sada sam se već nekoliko puta našla u situaciji kada sam morala mijenjati smjer i tražiti novi put. Bile su to situacije u kojima sam morala promijeniti okruženje u kojem sam radila, promijeniti opis posla, ponovno se dokazivati, učiti nove vještine. Imam troje djece pa sam se i iz privatnih razloga tri puta vraćala na posao i prilagođavala novim okolnostima.

Ono što mi je bilo najbitnije u svakoj novoj životnoj okolnosti u kojoj sam se našla, svojom voljom ili voljom drugih, je pronaći svrhu. Pronaći motivaciju u onome što sam radila i kontinuirano učiti.

U nastavku ću navesti načine koje sam uvijek primjenjivala u novim okolnostima. Tražila sam motiv za dalje i zadovoljstvo vodeći se sljedećim načinima razmišljanja ili djelovanja:

1. Nikada se ne vraćaj u prošlost
2. Pronađi neki novi hobi
3. Redovito vježbaj
4. Izbjegavaj negativne ljude
5. Čitaj i stalno uči nešto novo
6. Izbjegavaj loše navike

Pojasnit ću ukratko svaki od načina koji mi je u životu pomogao u prilagodbi novim životnim okolnostima.

1. Nikad se ne vraćaj u prošlost

Još iz rimskih vremena postoji izreka „Historia magistra vitae est“ – „Povijest je učiteljica života“. I zato iz povijesti treba učiti. Na našu žalost, povijest se ponavlja, a ponavlja se baš zbog toga jer ljudi ne uče iz povijesti, te čine iste pogreške. Slažem se s izrekom razmišljajući o tome kako u novoj situaciji postupiti manje intuitivno, s više promišljanja...

No, shvatila sam kako nema smisla stalno se vraćati u prošlost i ponavljati u glavi: kako sam mogla ovo ili ono, kako je bilo lijepo raditi s kolegama koji su me razumjeli, kako sam možda u pojedinoj situaciji mogla postupiti drugačije.

Sve je to nebitno, u trenutku kada se nađete u novim životnim okolnostima u kojima ponovno trebate pronaći svoju svrhu i izgraditi neki novi put.

Jedino što mi je bilo bitno je osvijestiti kako mi sve dosadašnje znanje i iskustvo može pomoći u daljnjem životu. Iskustvo, znanje koje imam i koje mogu dalje primijeniti u novoj ulozi u kojoj sam se našla.

Važno mi je bilo prihvatiti novu ulogu i ponovno razviti osjećaj zadovoljstva s onim što radim i što jesam.

2. Pronađi neki novi hobi

Hobi je aktivnost kojom se ljudi bave u svoje slobodno vrijeme, a koja ih opušta i koja im pomaže u kreativnom izražavanju ili razvoju pozitivnih misli.

Imala sam osjećaj kako promjena životnih okolnosti utječe na tvoje cjelokupni život u smislu promjene odnosa privatno/poslovno, promjene zaokupljenosti misli nekim dotadašnjim problemima. To svakako posljedično utječe na osjećaj "viška" vremena.

Postojala su dva načina kako to prevladati:

1. besciljno lutati internetom, gledati TV ili biti na društvenim mrežama ili
2. okrenuti se novom hobiju.

Ja sam radoholičar i uvijek biram nešto korisno za mene, tako sam svoj hobi pronašla u šivanju. Šivanje je kreativna aktivnost, uvijek se može vezati uz neki cilj... Izbor materijala, krojenje, biranje igle i konca. Može biti vezano uz nešto što je vrlo jednostavno (npr. šivanje maske za lice...) ili šivanje suknje, hlača....

Ono što je vrlo korisno kod izbora šivanja, kao novog hobija, je rezultat koji se vidi na kraju. Osjećaj kako je vrijeme koje sam provela utrošeno na nešto korisno i primjenjivo je neprocjenjiv. To je hobi koji nije bio niti na koji način povezan s mojim iskustvom na poslu i koji mi je upravo u tom trenutku bio "slamka spasa".

3. Redovito vježbaj

Obiteljske šetnje u prirodi, odlazak u park i svakodnevne dječje igre su sastavni dio života koji sam uvijek voljela. Kad su djeca bila manja, malo mi je teže bilo pronaći vremena za još dodatnih aktivnosti.

Osjećala sam kako mi je svakodnevno trčanje kroz balans privatnog i poslovnog života dovoljna aktivnost.

Kad su mi se životne okolnosti u poslovnom okruženju promijenile, u smislu preuzimanja manje zahtjevnih radnih obveza, osjećala sam potrebu za dodatnom aktivnosti. Naravno promjene su se dešavale u vrijeme kada su i djeca već malo porasla i dinamika naših svakodnevnih aktivnosti se promijenila.

Dodatna aktivnost za koju sam se odlučila i koja mi je bila vrlo praktična bila je vožnja biciklom s posla na posao. Udaljenost od kuće do posla je oko 13,5 km. Morala sam ustajati iz kreveta pola sata ranije svako jutro. Također planirati i prilagođavati garderobu koju sam mijenjala na poslu,.... No, vrijeme koje sam provodila na biciklu mi je uvijek pomagalo u planiranju svakog novog dana, planiranju nekih budućih koraka koje želim napraviti.

Zapravo sad kad se prisjećam tih situacija, gotovo sam sigurna kako sam najbitnije odluke u životu donijela ili u šetnji ili na biciklu.

Probajte, sigurno će vam pomoći u pronalasku nove svrhe ili novog puta.

4. Izbjegavaj negativne ljude

Što zapravo mislim pod tim izrazom negativni ljudi? Mislim na sve one koji te svjesno ili nesvjesno vraćaju u vrijeme ili okolnosti koje više nisu relevantne.

Kad se susretnete s promjenom životnih okolnosti vrlo često se oko tebe nađu ljudi koji imaju 100 savjeta ili prigovora. Ne moraju savjeti nužno biti vezani uz nas i naš problem. Ono što sam također spoznala je činjenica kako u trenucima u kojim se treba prilagoditi na nove životne okolnosti, vrlo malo je ljudi koji to zaista razumiju.

Ljudi su prvenstveno najviše okrenuti sebi i svojim nekim problemima. Pokušajte izbjeći komunikaciju u kojoj vas netko kontinuirano opterećuje svojim problemima i to kroz neki oblik samosažaljenja.

Ne volim se družiti s ljudima koji imaju izraženu potrebu samosažaljenja i koji su fokusirani na negativno u životu. Nije bitno radi li se o prepričavanju nekih loših situacija u nečijem drugom životu ili nešto drugo.... Bilo kakvu vrstu samosažaljenja mi je vrlo teško prihvatiti.

5. Čitaj i stalno uči nešto novo

Uvijek sam voljela čitati i učiti nešto novo. Samo mi je bilo teže odvojiti slobodno vrijeme za to. Kako mi je čitanje i učenje pomagalo u novim životnim situacijama?

Knjige uvijek traže koncentraciju na sadržaj, traže fokus i jednostavno te odvedu u neki novi svijet. Kada čovjek traži neki novi smisao, traži se u novim okolnostima možda mu rečenica ili situacija u knjizi u tome pomogne.

Ja sam čitala knjige koje su vezane uz motivaciju, razvoj novih navika, beletristiku.... I ono što je za mene uvijek motivirajuće: učenje novih vještina.

U protekle dvije godine naučila sam kako uz pomoć makro naredbi napraviti jednostavnu bazu, kako raditi u Canvi, primjenjivati canvas model za planiranje, raditi u notionu, pripremiti se za pitch....

6. Izbjegavaj loše navike

Svi mi imamo loše navike. Može to biti kašnjenje, nedostatak organizacije, fokusiranost na društvene mreže... Potrebno je puno truda kako bi se riješili loše navike. Kao što treba i za razvoj dobre navike. No, lakši put je uvijek zadržavanje loše navike nego razvoj nove.

To je vidljivo i na vrlo jednostavnim primjerima kao što su surfanje po internetu, loša prehrana, pušenje.... Uvijek je puno jednostavnije i zahtjeva manje truda nego umjesto surfanja po internetu uzeti knjigu u ruke i koncentrirati se na sadržaj. Ili ako umjesto brzog, nezdravog ručka u brzom restoranu pripremiti doma ručak pa ga ponijeti sutra na posao.

Promijeniti navike i pronaći motivaciju u trenucima kada nam se čini kako je to preteško ili gotovo nemoguće za nas je samo stvar odluke. Teško je, ali je prvenstveno stvar odluke. I ponovit ću još jednom, ono što je bitno: prilagođavajte se novim životnim okolnostima bez samosažaljenja i traženja lakšeg načina. Jer život je projekt kojim trebamo upravljati.

Autor: Anka Cvitanović Jovanić